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11种助眠食物胜过安眠药 让你睡得更健康

来源: 人民网-健康卫生频道 作者: 2014-06-12 17:44:04
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  原标题:11种助眠食物胜过安眠药让你睡得更健康

  7.醋

  含有多种氨基酸和有机酸,消除疲劳的作用非常明显,可用一汤匙食醋加入温开水中服食。饮后静心闭目,有助入睡。

  

关键词:安眠药 神经衰弱 胰岛素 色氨酸 葵花子

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责任编辑:赵文强

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