大量喝水还上火？去火要“对症下药”

　　“最近的天气又干又热，一天到晚不忘喝水，还是上火了，嘴里全是口腔溃疡，不知道除了喝水，还有别的方式可以预防上火吗？上火真是太难受了！”20日上午，市民孟女士致电本报新闻热线，诉说自己的苦恼。

　　记者就此采访了市中医医院王品医生，“这个季节，容易上火的人光喝水确实不会起到很大作用，可以从饮食和加强锻炼两个方面增强体质，预防上火。”王品介绍到，春末夏初，人体阳气往上走，但身体中间部位还是寒凉，因此忌吃寒凉、辣的食物，否则会导致人体火更大、更燥，可多喝汤、粥，多吃蔬菜瓜果，如苦瓜、苣荬菜。阴虚火旺体质的人光喝水解决不了问题，可多喝鸭汤、猪蹄汤、鱼汤、莲藕排骨汤等具有滋阴功能的汤。

　　除了注意饮食外，这个季节，市民还应加强锻炼，将体内的毒热排出去，尤其是湿气较重的人。多呼吸新鲜空气，驱散闷热。另外还可以多喝一些绿茶，缓解干热天气对身体的伤害。

关键词：喝水,去火