健康睡眠 从一床好被开始

　　睡眠乃养生之本，通过睡眠达到养神、促进气化、生精的目的，这对于人类提高生存质量、抗病防衰、延年益寿具有重要意义，这也是历代养生家非常重视的内容。而被子作为睡眠环境的第一道屏障，与皮肤直接接触，更是健康睡眠的基础。而在种类繁多的被子材质中，蚕丝作为自然界中集轻、柔、细为一体的天然纤维，素有“人体第二皮肤”的美誉，被业界称为“纤维皇后”。以蚕丝为内质的蚕丝被以其贴身保暖、蓬松轻柔、透气保健等优点，成为众多消费者的寝具首选。与传统的被子相比，蚕丝被具有哪些特点和功效呢？

　　一、轻盈、滑爽、体贴

　　在天然的纤维中，蚕丝被的蓬松度很好，所以使用的重量不必很厚，盖在身上非常的轻盈；用手抓住被子揉一下，你就会感受天然蚕丝被的滑爽。

　　二、预防感冒和着凉

　　据专家研究指出：着凉，多是在睡眠时发生。睡眠时，若盖被不够保暖或由于闷热而踢开被子，往往会导致人体体温急速下降，抵抗力减弱，体内各种病毒、细菌便会大量繁殖，使人患病。

　　蚕丝被，拥有“冬暖夏凉”的健康特性，在寒流来袭时，能发挥强大的御寒力和保暖性；天气较暖时，则犹如凉被般轻薄舒适，使人不易踢被，从而大幅降低着凉感冒的几率。

　　三、轻暖舒适，让心血管无负荷

　　蚕丝被具有极佳的御寒力和保暖性，蚕丝纤维质地轻柔而透气，一床厚薄适当的蚕丝被无需再压着其他厚重的被子，使心脏和血管在睡眠时避免承受过大的负荷和压力，从而睡得更舒服、更香甜、更健康。

　　四、最符合人体睡眠工学

　　蚕丝是世界上公认的最柔软、健康的天然纤维，以100%蚕丝为填充料制成的蚕丝被，具有贴体、舒适的特质，有助于在短时间内甜美入梦。

　　五、预防风湿症、关节炎及皮肤病

　　在天然蚕丝中，含有一种叫“亲水侧边氨基酸”的物质，能吸收空气中的水分，并加以排除，从而使被窝保持干爽宜人，并达到预防风湿、关节炎及皮肤病的功效。

　　同时，医学研究报告显示：蚕丝富含人体必需的18种氨基酸和天然多孔性蛋白纤维成分，对人体在睡眠中的血液循环和新陈代谢具有良好的调节作用，并能增强人体皮肤的细胞活力，从而达到延缓皮肤老化和滋养皮肤的作用。

　　六、防螨、抗菌、防霉

　　蚕丝具有极佳的防霉、抗菌天然特性，尤其是蚕丝被所采用的特级蚕丝，均符合严格的卫生和健康要求，并做到绝对纯净，且在制丝过程中不用添加任何有损人体健康的化学药剂。

　　专家支招

　　如何挑选蚕丝被

　　1.标签：蚕丝被标签表明蚕丝的含量是多少，生产厂家是哪里，是否有生产许可证，尽量选择知名品牌的产品。

　　2.色泽：优质蚕丝应为乳白色略黄，表面有柔和的光泽、丝纤维很长，每层丝都像一张网，且可能伴有少量蛹壳。拉开表面蚕丝后，内部是无成团的絮状碎蚕丝，如果还有一排一排的线缝在被子上，那十有八九是短纤维拼成的假蚕丝被。

　　3.保暖：蚕丝内部38%以上是空心的，其主要成分是蛋白质，有较好的保暖性和透气性，因此正宗的蚕丝被刚盖上时不会像由化纤、劣丝、棉花等做成的被子一样有寒冷感。选购时可以试着用手感受一下被子的保暖性能。

　　4.静电：蚕丝是电的不良导体，拉开被套边上的拉链，用力迅速摩擦拉链口露出的被胎大约一分钟，然后让其吸宽度为0.3cm到1cm的碎纸屑，如果能吸起纸屑，说明被胎里面的填充物是化纤丝或掺了大量的化学纤维。

　　5.重量：视自己需要选择被子重量，蚕丝被的保暖程度也按重量分，一般市面上有一斤至六斤重的被子可供选择，越重的防寒能力越高，消费者可以视自己的需要进行选择。

　　蚕丝被的护理常识

　　蚕丝被日常存放在不会生蛀发霉的地方就行，平时则只需经常拍打被子，增加被子的蓬松。在使用过程中应注意：

　　1.尽量在蚕丝被外面再罩上一个被套。

　　2.勿在被上跑跳、滚爬，以保持被子的弹性与柔软。

　　3.在通风良好的环境下晾晒，切勿暴晒。

　　为了更好地保养蚕丝被，增加其使用寿命，冬天过去后，准备收藏时应做到：

　　1.先晾晒风干，等被子放凉后折叠收藏。

　　2.不可将樟脑丸等物放置被内。

　　3.存放于阴凉干燥处，上面勿压重物。

关键词：健康,睡眠