“重口味”食物危害孩子健康 清淡口味从小做起

（原标题：清淡口味从小做起）

油炸食品和“重口味”食物对孩子危害很大。朱文丽教授说，经常吃油炸膨化零食易导致儿童肥胖；含糖过多的零食（包括含糖饮料）容易引起龋齿，并含有较多的能量，容易引起儿童超重和肥胖；常吃含盐高的零食会增加患高血压的危险。

关键的是儿童时期会培养出一生的饮食习惯。比如小时吃得较咸，长大后再吃清淡的食物会觉得没有味道，“重口味”会伴随终生。而且孩子的消化系统比较敏感，专家建议，孩子的食物越清淡越好。有条件的话，为孩子单独制作膳食，尽量不要用调味品，尽可能保持食物的原汁原味。《健康时报》

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