春季易上火 来试试这几道清火美食

　　最近很多人就是因为上火病倒了，吃不下睡不好，只能无力地躺在床上假装仰望星空……今天小编给大家整理推荐了上火可吃的调理食谱，大家可以备着需要时用。

　　1冰糖雪梨

　　功效：

　　可用于咽喉肿痛

　　原料：

　　雪梨1个、冰糖适量

　　做法：

　　1、雪梨一个，洗净，去皮，切去顶部当做盖子，再借助小刀和勺子挖除中间的核；

　　2、把冰糖放入中间，盖上盖子，把处理好的雪梨放入深盘或深碗；(蒸好的梨会流出很多甜汤，最好选深一点的容器来蒸)

　　3、最后放入蒸锅隔水蒸1个半小时至2个小时，让梨完全软化就可以了。很简单很好吃；

　　4、觉得挖空梨核麻烦，可以把梨洗净后去皮去子，切成大块，放入碗中，加入冰糖，再入蒸锅蒸软就可以了。可以用蒸盅或是砂锅盛梨块，也可以用电饭煲来蒸，随你喜欢。

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